經常吃堅果會容易長胖嗎？

我很想長胖因為我差點因為自己長得太瘦而被老公的爸媽逼迫離婚， 我現在很痛苦朋友都推薦我吃堅果， 請問吃堅果真的有長胖的效果嗎？

堅果的種類是非常多的是否有增肥的效果需要看患者吃什麼樣的堅果， 有些堅果的蛋白質和脂肪的含量是非常高的， 如果堅持不停的吃的確會出現肥胖的現象， 而且堅果是非常養生的食物多吃對身體是很好的， 像是瓜子仁、核桃、松子、杏仁等等都是很好的食物， 而且也不會出現肚脹不消化的情況。 多吃堅果對促進腸胃消化和排便有非常好的作用，