生活習慣使半數人血管提前老了

40—70歲年齡層中， 有四至六成出現血管老化問題;56%的高血壓患者不知道自己血壓過高;高血壓患者的血管老化機會較正常血壓人士高4.2倍。

究其原因， 研究者認為這與生活習慣有很大關係。 隨著社會生活水準的提高， 每個人避免不了美食的誘惑， 雖滿足了胃卻升高了血脂血糖;便捷的交通讓運動量少之又少;生活節奏快、壓力大讓神經繃得像上足勁的發條。 這些不良的生活習慣正慢慢侵蝕著脆弱的血管。

專家曾說：“我在臨床上碰到一些病人， 才20多歲就突發心梗， 其實他的血管年齡已經70多歲， 因此，

患心臟病的幾率和70多歲的人一樣。 人有年齡， 血管也一樣， 如果血管年齡進入了‘老年期’， 就意味著動脈硬化， 由於彈性降低， 會出現了血管功能紊亂， 不能正常地收縮和舒張， 引起高血壓、血液供應不暢通的表現， 如心腦血管疾病等。 血管年齡可能會比人的實際年齡高或低， 血管年齡越高反映動脈僵硬度越高， 患心腦血管病的風險越大。 ”

由於目前醫學上並沒有嚴格的規定來鑒定血管年齡， 所以只能借助超聲波或者血管造影等方式來進行血管檢查。 不過， 普通人要瞭解自己的血管年齡， 最簡單的方式是評價一下自己的飲食習慣和生活方式， 如是否以肉食為主， 是否缺少體力活動， 是否長期大量吸煙， 是否長期感到心理壓力等。

如果這些因素都存在， 則血管年齡可能高於正常同齡人。 “運動對於心血管健康很重要， 我提倡做一些緩慢的運動， 比如做操、散步等等， 關鍵是要每天堅持。 此外， 飲食要以清淡食品為主， 多攝入水果蔬菜和深海魚類， 儘量少吃動物脂肪， 不要吸煙。

此外， 一些疾病促發動脈硬化的發展， 自然對血管年齡產生影響， 如高血脂、高血壓和高血糖等。 由於血管彈性降低， 不能正常收縮和舒張， 導致組織器官缺血， 全身機能下降， 可以出現記憶力減退、睡眠障礙、視物模糊， 心慌胸悶、頭暈耳鳴、手足發涼、情緒改變等。 所以， 如果發現自己出現上述情況應及時就醫， 減緩血管老化速度。

中醫藥防治心血管病研究獲得多方面進展，

如活血化瘀治療冠心病心絞痛、益氣養陽透毒治療病毒性心肌炎、益氣通脈溫陽治療緩慢性心律失常、益氣活血或益氣養陰活血治療急性心肌梗塞或心功能不全、理氣活血預防冠心病介入性治療後再狹窄等， 皆顯示有肯定效果。 儘管其針對某個病理環節的作用強度不如化學合成藥物， 但在防治心血管系統的許多疾病方面， 也顯示有一定的優勢。 如何充分利用中西醫兩種醫學防治心血管病的優勢， 進一步提高臨床療效， 是現代中醫臨床不可回避的現實問題。