冰鎮西瓜易致早產 準媽媽慎吃！

一到夏季， 西瓜就成了人們解暑的首選。 如果把西瓜做成冰鎮西瓜， 那更是受到廣大人民群眾的歡迎啦， 就連孕婦也不例外。 孕婦在妊娠期間， 胃口差， 而西瓜甜美爽口， 很多孕媽媽就把冰鎮西瓜當成必不可少的食物了。 可是孕婦能吃冰鎮西瓜嗎?

適量食用西瓜有好處

1.補充營養消耗

西瓜中含有充足的水分， 還含有豐富的胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還能滿足胎兒生長發育所需。

2.減少妊娠反應

孕婦在妊娠期， 容易出現反胃、無食欲的情況。 西瓜味道甜美， 孕媽媽食用后容易開胃， 增進食欲。 此外， 食用西瓜有止吐的作用， 可以減輕孕媽媽孕吐的痛苦。

3.增加乳汁分泌

西瓜中含有的水分、糖分、蛋白質、無機鹽、維生素等營養元素， 不僅可以刺激腸胃蠕動，

過度食用西瓜危害大

1.導致胃腸功能失調

新鮮西瓜含有豐富的營養元素， 對人體有很大的好處。 但是當西瓜進入冰箱， 西瓜內的營養元素都會遭到破壞， 還會滋生細菌、霉菌。

2.易得妊娠糖尿病

西瓜中富含糖分、蛋白質， 長期食用， 很容易導致妊娠期糖尿病和肥胖癥。 而且血糖高的孕婦容易生出巨大兒， 會導致難產、產后出血等狀況。

3.易導致流產、早產

西瓜是涼性的， 脾胃虛的孕婦食用后腸胃受到刺激， 容易出現惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀， 從而刺激子宮收縮。 這樣一來， 就很容易出現流產、早產。 對孕婦和孩子危害很大。 建議孕婦在日常飲食中不要食用過于冰冷的食物。

西瓜是“瓜中之王”， 它含有的營養元素頗多， 對人體有很大的好處。 但如果你是一個身懷六甲的媽媽， 可就要“適可而止”咯。 適當的食用冰鎮西瓜無害， 如果過量食用， 會對身體造成損傷。