經常熬夜的上班族，白開水里加它，對身體好

01

白開水里加點“紅棗”

紅棗水護肝早已不是新鮮事， 有實驗表明， 每天給肝功能差的人喝紅棗水， 持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

中醫學也認為， 紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開， 用溫水泡發， 這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

02

白開水里加點“檸檬”

檸檬一直被譽為是養肝排毒， 養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機， 因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁， 幫助身體排除毒素， 緩解肝臟負擔。

03

白開水里加點“金銀花”

金銀花味苦， 卻是降火清肝的佳品。 對口臭和便秘的食療效果尤其好， 它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用， 還有美容、減肥、解救之功效。 都知道喝酒傷肝， 建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

04

白開水里加點“菊花”

菊花屬於花茶類，

用它泡水喝， 味道微苦， 卻是養肝茶類的代表。 有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。 不僅如此， 菊花中所含的少量硒元素， 也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。