​冬天禦寒的誤區

冬天是個非常寒冷的季節， 面對這樣的寒冷， 人們沒有什麼事情的話就會呆在家裡不出門， 如果需要出門的話就會穿的特別厚。 人們通常以為關緊門窗， 出門是時候戴上口罩， 是預防感冒最好的措施， 為了不受感冒， 人們通常把自己捂得嚴嚴實實的， 難道這樣就不會感冒嗎？在人們禦寒的時候會進入下面這幾個誤區， 讓我們來看一下吧！

誤區一：關緊門窗感冒少

有些人一到冬天就整日門窗緊閉， 以為這樣屋內溫度高， 人不容易感冒。 其實不然。 專家介紹， 人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質， 而僅從呼吸道排出的就有149種之多。 空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵， 在這樣的空氣中， 人容易感冒、咳嗽， 所以應該經常開窗， 保持空氣新鮮。

誤區二：戴口罩防感冒

實際上， 鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。 人體的這種生理功能與生俱來，

並能通過鍛煉得到增強， 使人的耐寒力明顯提高。 戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉， 使人的抵抗力變差， 稍微受寒反而容易感冒。

誤區三：喝白酒可禦寒

不少人以為喝白酒可以禦寒。 實際上， 人喝酒後， 受酒精刺激， 血管擴張， 身體的熱量會大量釋放， 所以會有發熱的感覺， 但這種感覺會很快消失。 尤其是熱量釋放到一定程度時， 人反而會感覺冷。 棉襖、羽絨服之所以具有持久的禦寒能力， 是因為它們能減少熱量的流失， 而酒的主要成分是水和酒精， 它們本身不但不會產生熱量， 反而會造成熱量的揮發。

誤區四：從室外進屋先暖手和腳

許多人從寒冷的室外進入室內時， 首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，

其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利， 很容易使手腳生凍瘡。 正確的方法是， 手腳相互摩擦， 使表皮溫度自然回升， 然後再用熱水泡， 放到取暖器邊烤。

冬天的時候人們特別容易感冒， 但是把自己完全的“封閉”起來並不是最好的辦法， 因為衣服的本身不會產生熱量， 他們只能起到一種隔離的作用。 如果衣服穿的過多人們的禦寒能力就會減弱。 所以， 冬天衣服穿的適當就可以了。 冬天的時候養生的方法也有很多， 多喝點水也是很關鍵的， 早上起床鍛煉一下身體還可以增加你的免疫力。 再就是要護著腳， 腳上有人體上的每個穴位， 每天堅持跑跑步， 泡泡腳基於助於睡眠又有助於養生。