食用生板栗，有補腎效果哦！
大家喜歡吃板栗嗎？是喜歡吃生板栗還是炒板栗呢？哈哈， 我喜歡吃生板栗哦！其實啊， 每次吃板栗的時候最不喜歡的事情就是撥殼和扯肉上面那一層皮了。 有些人是麻煩到剝了殼就直接往嘴裡塞了。 哈哈哈。 猴急啊。 有些人喜歡直接炒了吃， 然後播了後就直接吃了。 只有少數人會慢慢把上面的皮扯了然後吃。 哈哈， 我則是叫人幫我扯了皮後吃。 嘻嘻。 是不是特別懶。 但是你們知道板栗有什麼好處嗎？女人吃了有什麼好處， 男人吃了又有什麼好處？下面我就給大家講講男人吃生板栗對補腎有什麼好處吧！看看吧。
板栗是我們日常生活中最常見的一種食物， 有很高的營養價值和藥用價值， 特別是對男性補腎有很大的功效。 板栗味甜性溫， 可炒可煮， 有和胃健脾的功效。 現在由於生活條件改善， 家長對小兒的營養照料往往過於精細， 強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，
此時可將板栗仁蒸煮熟， 磨粉製成糕餅， 適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒， 以增加其食欲， 收澀瀉泄， 調理腸胃。 用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜， 既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復， 也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳， 氣虛乏力。
食療方： 板栗燉烏骨雞
提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方： 板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚， 烏骨母雞一隻。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用， 烏骨雞褪毛， 去除內臟， 洗淨晾乾。 將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中， 加清水沒過雞與栗， 放一塊生薑入水中，
功效：烏骨雞， 甘平， 入肺腎， 滋陰益氣， 能雙補肺腎。 板栗， 補腎強筋。
兩種食物同用， 可按秋時補肺， 亦為冬季補腎做好準備。
中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣， 可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。 需要說明的是， 脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
板栗味甜性溫， 可炒可煮， 有和胃健脾的功效。 現在由於生活條件改善， 家長對小兒的營養照料往往過於精細， 強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證， 所謂“脾虛”即指小兒面色無華， 體倦乏力， 形體偏瘦， 厭食或拒食。
此時可將板栗仁蒸煮熟， 磨粉製成糕餅， 適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒，
