增強免疫力的按摩手法（詳解）

按摩手法有很多， 我們常用的有一些搓手， 搓腳是最基本的按摩手法， 但是今天我們就要系統的教會大家增加免疫力的按摩手法。

一、搓手

掌取坐位或站位， 兩手掌相對迅速搓動， 搓到發熱而止。

二、擦臉

用搓熱的兩手掌， 擦兩側面部， 先上下擦， 再旋轉擦， 各數十次， 使臉部發熱而止。

三、擦點迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。 然後用中指尖點迎香穴， 即鼻翼兩旁的凹陷處。 先用力點住該穴， 使之有酸脹感， 再慢慢揉動該穴數十次。 點後有鼻子通氣暢快的感覺。

四、擦頸

用兩手掌擦頸部兩側， 主要以手指的掌面著力， 向後擦動要快， 向前擦動要較慢而用力， 來回擦動數十次， 使皮膚發熱而止。