跟我學補腎的好的辦法

現在很多上班族都會出現這樣一個問題， 就是工作一天之後， 回到家裡之後會感覺腰特別的酸困， 而且有的時候會感覺尿液變得非常的多， 那麼出現這個問題的時候， 你就要小心了， 可能是你的腎臟出現了問題， 那麼腎臟出現了問題， 你可以跟我學一招很簡單的辦法， 就能夠很好的進行補腎， 那麼下面請跟隨我一起來學習一下， 可以在日後的生活當中多運用一下。

具體的做法是， 雙腿彎曲， 腳踩住地面， 雙臂抱住膝蓋， 把小腹收緊， 下巴內收。 然後讓背部在墊子上像搖籃一樣前後滾動。 滾動幾分鐘時間， 會感覺額頭冒汗、面色紅潤， 腰背處好像有一股熱氣從背部直通到腿上， 這就說明膀胱經氣血達到了通暢。

用背部在地面上反復滾動， 能有效地刺激到兩條重要經絡。 一是督脈， 它在背部正中線上， 也就是脊柱上。 督脈總督一身陽氣， 是陽經的“總管”。

另一條是背部刮痧和拔罐時必會刺激到的經絡——膀胱經， 這條經絡是人體最大的排毒經， 它能調節腰腿的各種問題。 下午3點正是膀胱經值班的時間， 您選在這個時間去刺激它， 效果將會更好。 首先要對補腎概念有個正確認識， 並非什麼人都需要補。 另外， 目前市面上的補腎產品繁多， 選擇安全、無副作用、效果好又無依賴性的才行。

首先來說說什麼是補腎

是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態， 實現壯陽， 提升性功能的手段。

隨著生活水準的提高， 補腎成為男性中較為流行的一種活動。 目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。

膀胱經與腎經相表裡， 腎氣不足的時候， 往往就會精神不好、記憶力下降。 通過這個“搖籃式”來改善腎虛的狀態， “搖”上一段時間， 不但能提升腎陽， 更能搖出好心情。 腰酸背疼的人， 也適合練習這個動作。

以上的話是非常簡單的， 你有沒有學會呢， 每天我們抽出幾分鐘的時間， 來做一下這個運動， 這樣的話會讓我們的腎臟更加的健康， 而且腎氣不足的時候， 王會影響到男性的性功能， 如果心功能差的男生也可以來做一些這樣的運動， 除此之外平時要注意好自己的飲食習慣，