18個科室醫生的聯合忠告，每個人最好都背下來！
來源：人民日報微信（ID：rmrbwx）
18個科室醫生忠告“最不希望大家做的一件事”， 一定要記牢， 否則很容易招病上身哦！
血液病科醫生
不希望你：染頭髮太頻繁
雖然根據目前研究， 尚不能證實染髮與致癌之間有明確的因果關係， 但多種染髮產品原料可能有一定致敏作用， 過敏人群需要注意。 在明確的研究結論出現以前， 尤其是老年人和孕婦， 要儘量減少潛在有害物質的攝取。
所以， 頭髮能不染就不染， 實在想染髮的， 最多半年一次。
腫瘤科醫生
不希望你：發黴食物還要吃
花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發黴了，
皮膚科醫生
不希望你：愛用去角質、美白產品
去角質真心沒必要， 美白產品大多也沒必要。 皮膚有自身的防護系統， 去角質會破壞這套系統， 得不償失。 一些宣稱有美白效果的洗面乳、護膚品， 添加的某些物質容易引起過敏。
給你個建議， 出門戴墨鏡、帽子， 或者打遮陽傘， 這樣防曬最安全！
心內科醫生
不希望你：感冒了還劇烈運動
輕度感冒時可以適量運動， 但只能進行溫和的運動， 不能做劇烈運動。 感冒後， 人體新陳代謝速度加快， 如再做比較劇烈的活動， 就會使人體內熱量增加， 代謝更快，
同時， 感冒後人的抵抗力大大降低， 病毒更容易乘虛而入， 容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。 不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎， 一定要警惕。
腎內科醫生
不希望你：長時間憋尿
長時間的憋尿， 會造成自身抗感染能力下降， 導致膀胱炎等尿路感染， 嚴重的甚至會影響腎臟功能。
眼科醫生
不希望你：晴天外出不戴墨鏡
太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。 晴天外出別讓眼睛“裸奔”， 可以戴個防紫外線的墨鏡， 尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。
口腔科醫生
不希望你：用牙齒開酒瓶
很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作， 如撕下衣服上的價簽，
口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶， 也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。
耳鼻喉科醫生
不希望你：車速快時， 還開車窗
長時間開車， 窗外的雜訊可能會對聽力產生影響。 因此， 時速超過85公里時， 最好將車頂及車窗封閉， 行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。
每次戴耳機聽音樂超過1個小時應取下耳機讓耳適當休息。 長期生活、工作的地方如果有噪音， 最好戴上耳塞， 可以減少30分貝噪音。
骨科醫生
不希望你：總是坐軟沙發
沙發質地太軟， 人坐上去， 腰椎缺乏足夠支撐， 容易骨盆向後傾斜。 久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，
最好坐有靠背的硬椅子， 臀部充分接觸椅面， 腰背部貼緊椅背， 使腰背部肌肉更放鬆， 腰椎間盤壓力也較小。
呼吸科醫生
不希望你：過度裝修
許多哮喘患兒， 其中不少要麼是患兒媽媽懷孕時曾住新房， 或者患兒出生後就搬入新房， 雖不能完全確定， 但推測這兩者之間有一定關聯。
建議裝修時室內裝修簡單一些， 越“豪華”可能污染越重；少用地毯， 以及布藝多的傢俱、飾品；可採購空氣淨化器， 定期淨化室內空氣。
婦產科醫生
不希望你：用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾， 這些公共用品如果消毒不嚴格， 或者身上有傷口， 可能因此感染一些疾病。 所以， 出差或旅行時， 儘量別用酒店的浴缸泡澡，
消化科醫生
不希望你：總喝濃茶、濃咖啡
咖啡和濃茶， 容易引起胃食管反流。 胃酸具有腐蝕性， 如果經常反流， 對食管、咽喉就會造成刺激， 有研究顯示， 食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。
白開水就是最好的飲料， 如果嫌沒味道， 可以喝點淡茶水， 綠茶、紅茶、花茶都不錯。
兒科醫生
不希望你：給3個月內的寶寶喂米糊
3個月以下的寶寶， 澱粉酶分泌很少， 吃了米糊， 容易引起消化不良。
藥劑師
不希望你：感冒同時吃幾種藥
生活中常見的藥物性肝炎， 部分是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成的。 以感冒藥為例， 多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚， 如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，
在用藥前， 仔細閱讀藥品使用說明書， 弄清藥品的通用名稱和商品名稱。 不可重複用藥， 後果非常嚴重。
泌尿外科醫生
不希望你：經常吃夜宵和火鍋
夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品， 容易使前列腺長期充血， 尤其是吃夜宵和火鍋時喝點烈酒， 酒精的刺激會加重前列腺充血的情況， 容易引起前列腺炎。
內分泌科醫生
不希望你：飲食無規律
合理飲食， 避免含糖飲料和霜淇淋；選擇合適的運動， 並長期堅持下去；調適情緒， 避免不良情緒堆積；規律生活， 避免長期熬夜；量出而入， 保持良好體重。
中醫科醫生
不希望你：亂吃保健品
保健品許多都是中藥， 中藥是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。所以服用中藥類保健品，要明確保健品的藥性，明白自己的體質，才能起到保健作用。
中醫脾胃科醫生
不希望你：三餐不規律
工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過飽也不過饑。胃有一張屬於自己的“作息時間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。
一定要記牢，否則很容易招病上身哦！
來源：人民日報微信（ID：rmrbwx）。綜合自：財經內參（ID：cjnc1501）、中國經濟網（ID：ourcecn）、健康時報（ID：jksb2013）、北京潮生活（ID：bjwx0100）等，特此感謝！
編輯：高繼明
中藥是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。所以服用中藥類保健品，要明確保健品的藥性，明白自己的體質，才能起到保健作用。
中醫脾胃科醫生
不希望你：三餐不規律
工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過飽也不過饑。胃有一張屬於自己的“作息時間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。
一定要記牢，否則很容易招病上身哦！
來源：人民日報微信（ID：rmrbwx）。綜合自：財經內參（ID：cjnc1501）、中國經濟網（ID：ourcecn）、健康時報（ID：jksb2013）、北京潮生活（ID：bjwx0100）等，特此感謝！
編輯：高繼明
