骨質疏鬆早期無症狀 更年期最好查骨密度

浙江網友問：本人女， 51歲， 經常有肌肉抽縮的現象， 有時也經常心煩， 出虛汗， 睡眠也不是很好。 是不是骨質疏鬆了？在飲食上需吃點什麼預防？

專家回答：骨質疏鬆在早期經常是沒有症狀的， 病情發展才逐漸出現腰背疼痛或全身疼痛， 嚴重時會骨折。 根據您的年齡及所述的症狀， 需考慮進入更年期的可能， 非常有必要進行骨密度檢查， 明確是否存在骨量減少或骨質疏鬆， 當然也應檢查激素水準、電解質(鈣、磷、鉀、鈉等)， 必要時查甲狀旁腺素(PTH)、鹼性磷酸酶(AKP)等。

防治骨質疏鬆：在飲食上每天喝一杯牛奶， 多吃含鈣豐富的食物(如蝦皮、堅果類等)，