男士護膚需掌握四要素
男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動， 幹髒活、累活， 皮膚更易受污染、變黑、變粗糙。 因而， 男性更該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。
男士護膚掌握以下四要素
男士護膚臉部需要堅持按摩
按摩會使皮膚表層的衰老細胞及時脫落， 增進面部血液迴圈， 改善皮膚的呼吸， 利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養， 提高皮膚深層細胞的活力， 從而使皮膚光澤而有彈性。
男士護膚按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏， 然後用手指順著面部皮膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩， 天天早、晚洗臉時進行， 每次按摩10分鐘左右。 按摩後， 用清水洗淨擦乾， 塗上收斂水即可。
男士護膚從正確剃須開始
男士的鬍鬚長得快， 有的人鬍鬚還特別濃密， 需要常常刮胡、修面。 刮鬍子應選擇在早上， 因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。 要選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。
男士護膚不要吸煙
要想您的容顏潔淨有光澤， 男士一定要戒煙。 因為， 香煙中含有多種有害物質， 如尼古丁、焦油、一氧化碳等， 它們都能損害人體健康， 令皮膚灰暗無光。 嗜煙如命的人， 輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老， 牙齒焦黃發黑， 視力、聽力減弱， 重則罹患癌症。
男士護膚不要防曬防凍
常常在戶外作業和活動的男士， 要夏天防曬， 冬天防凍。 夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品， 以防皮膚曬傷。 皮膚專家認為， 皮膚防曬應從春天開始， 雖然春天並無夏日的炎炎烈日， 卻乾燥多風， 晴天多， 雲量少， 紫外線很強烈。 因而， 防曬用品4月份就可以使用。
男士美容護膚吃什麼
1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族：價格比別的蔬菜更加昂貴， 口味也更加清香鮮美。 和一般的蔬菜相比， 蘆筍所含的纖維柔軟可口， 而且還含有更多的維生素和微量元素。 此外， 蘆筍中含有豐富的葉酸， 大約5根蘆筍就含有100多微克， 已達到一個人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆--一掃減肥後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎？大家要知道， 其營養可一點都不廉價呢。 西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質， 尤其是鈣的含量極高。 而且， 西葫蘆富含水分， 有冬季護膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，
男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃， 烹調時不宜煮得太爛， 以免營養損失。 此外， 西葫蘆性寒， 脾胃虛寒的人應少吃。
3、生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜， 還有油麥菜， 都是生菜的一種。 和另一種常見的蔬菜白菜相比， 生菜纖維含量更多， 有消除多餘脂肪的作用， 是非常不錯的減肥食品。 此外， 因為生菜葉中含有萵苣素， 還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
