胃不好怎麼調理 6方法養胃護胃最有效
一、勿暴飲暴食
若你的胃內食物過多， 胃酸會被迫進入食道。 胃內的食物越多， 被擠入食道的胃酸就越多。 導致胃痛的原因有許多，
二、勿睡前吃晚餐
在睡前2小時內儘量不要吃東西。 飽腹加上地心引力， 會促進胃酸反流入食道。
三、服用藥物
藥店裡賣的制酸劑， 對偶爾患胃痛的人能夠快速緩解不適。 專家經常推薦的制酸劑， 大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。 雖混合這兩種成分很少有副作用， 但連續服用超過一個半月， 並不妥當。
四、消除生活壓力
你知道嗎？壓力也是導致胃痛的一大禍首。 不妨試著去學習一些鬆弛身心的方法， 可以使體內失去平衡的化學作用， 重新恢復平衡。
五、腰部減肥
若腰部脂肪過量的堆積， 很容易壓迫胃， 從而導致胃液向食道流。 另外， 鬆開腰帶也可以緩解胃灼熱， 不妨改穿吊帶褲。
六、注意某些藥物
有些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱， 包括一些興奮劑及鎮定劑。 若你正患胃灼熱， 而且正服用某種醫生藥方， 應請醫生評估是否妥當。
