眼睛乾澀怎麼辦 四個簡單小動作消除眼睛乾澀

現代的上班族和年青人都喜歡玩電腦， 手機根本離不開你的眼睛， 所以眼睛都會酸澀， 下面久久小編通過這些動作做一些眼部保養， 讓你的眼睛不會酸澀， 也可以讓你的眼睛更明亮。

第一動作：看遠看近交替

你可以回到一個看遠的角度， 比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關注看著它， 看著遠方停住， 兩個深呼吸之後， 把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度， 也是停兩個深呼吸， 再一次看遠， 兩個深呼吸再看近兩個深呼吸， 這樣子我們的眼睛就會有彈性。

第二動作：看黑看白交替

先把眼睛用手掌完全蓋起來， 直到看不到光。 之後再把你的眼睛打開看到亮亮的燈， 再一次蓋起來打開， 這樣子黑白交替幾次， 這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

第三個動作：眼球旋轉運動

讓你的眼珠子輕輕的旋轉， 先慢慢順時針轉一圈， 回到你的鼻尖。

最後一個動作：眼部舒緩按摩

用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕的按壓， 然後在眼睛周圍輕輕的按摩， 順時針按摩四圈之後， 反方面再按摩四圈， 之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩， 一個深呼吸， 這樣子會讓你的眼睛明亮起來。