怎樣預防夏季常見病
在夏日炎炎即將來臨的時候， 小編不得不提醒大家啦， 一定要做好各種疾病的防護工作哦。 大家都知道， 夏天暑氣重， 容易引起中暑， 熱傷風和腸胃方面的疾病， 還有在夏天大家都不免要開空調來避暑， 長期的呆在空調屋子裡面容易患上空調疾病哦。 所以， 適當的出去走走， 接觸新鮮的空氣是非常重要的， 也是非常有利於身體健康的。 當然了， 最重要的還是要做好預防工作， 那麼怎麼樣來有效預防夏天非常容易患上的疾病呢？別著急， 下面讓小編來為大家做一一的介紹。
1、夏天預防中暑
2、夏日雨後濕熱
3、夏天謹防感冒
4、夏日“空調病”頻發， 辦公室一族需警惕
5、皮膚病多發， 夏日防曬防蟲很重要
6、炎夏上火， 別把清火藥當飲料喝
據華西都市報25日報導， 夏天， 很多人都會出現口渴、口苦、目赤、頭暈的症狀， 有的人甚至咽喉灼痛、口舌生瘡。 這在中醫上來講，
很多人上火後， 喜歡到藥店買清熱藥來服用， 或者吃些寒涼食物清火， 殊不知這裡面存在很多誤區。 因為清火如果不分清臟腑虛實， 不僅不能清火， 反而還會損害身體健康。 清火藥物往往苦寒， 濫用這些藥物還容易損傷脾胃。
上了火就應該祛火， 這是老百姓對上火的簡單認識， 很多人往往就買一些清熱瀉火的中成藥服用。 對於這種現象， 專家認為瀉火也要分清臟腑虛實， 不要輕易地吃藥瀉火。 因為“上火”分為實火、虛火。 根據出現的症狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等， “火”源不同， 治療與用藥也各異， “滅火”還得對症下藥。 比如心火表現為心煩少寐，
要清火就要分清火的虛與實， 處於哪個臟腑的上火症， 只有分清這些才能選擇相應的治療方法和藥物， 最終達到清火的目的。 如果沒分清這些情況就盲目清火， 那麼可能火沒有清下去， 反而還會引起更多身體的不適。 不建議大家自己買中成藥服用， 清火還須請專業的中醫診斷後， 確定了虛實和臟腑後再服用相應的中藥。
提示：上火應以食療為主。 大家千萬別把清熱的中成藥當成夏季飲料來喝。 夏季“滅火”， 重在預防， 通過一些食療方法也能達到去火的目的。
金銀花能除暑清熱， 可以用金銀花泡茶， 加上一些蜂蜜當飲料服用。 也可以用烏梅與金銀花煎水服用， 烏梅能生津止渴， 特別適合夏季口幹的人群。 喜歡喝茶的朋友， 也可以在茶裡放一些金銀花、菊花、薄荷等。
夏季還可以多食用西瓜、番茄等， 也有利於清熱生津。 冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。 同時， 夏季要少吃辛辣、油炸、油膩的食物， 少熬夜避免勞累過度， 保持心情舒暢情緒樂觀。 特別是“火氣”大的朋友更要注意， 因為這些生活習慣都容易讓人體產生內火。
當然了， 在夏天這個烈日炎炎的季節裡， 容易上火是最令大家頭疼的問題之一， 那麼敗火就成了大家共同的煩惱。 有的市民朋友急於敗火， 去喝一些所謂的敗火方面的湯藥之類的藥品或者是保健品，
