小心肝臟也發福 藥物傷肝切勿濫用

受訪專家/廣東省中醫院肝病科副主任中醫師 陳潔真

每年一到體檢， 很多人就開始驚歎自己年紀輕輕竟然患上脂肪肝。 實際上， 脂肪肝的發病率在近十年逐年上升。 據調查， 在我國30-50歲中青年中有10%比例患脂肪肝， 而50歲以上人群， 這個比例達到24.6%！專家稱， 喝酒與肥胖是導致脂肪肝的兩大原因， 而一旦控制飲食和加強運動， 脂肪肝是可以消失的。 因此， 呵護肝臟， 從管住嘴邁開腿上下功夫。

肝三分之一脂肪是油脂

從醫學上講， 肝細胞發生脂肪變性時稱脂肪肝， 其中主要成分就是甘油三酯， 即俗話說的油脂！

為什麼肝細胞會變成脂肪呢？廣東省中醫院肝病科副主任中醫師陳潔真說， 從臨床看， 有兩大原因導致脂肪肝：其一是長期、大量飲酒時間超過5年， 男性酒精每天大於或者等於40克， 女性20克。 另外， 2周內大量飲酒酒精量大於每天80克， 由此導致的脂肪肝也屬於酒精性脂肪肝。 其二是肥胖、高血脂、高血糖以及多吃少動的生活方式。

脂肪肝最終會導致肝硬化

很多人對脂肪肝並不重視， 主要是大部分人自我感覺並不差， 不痛不癢， 甚至一部分人沒有任何症狀， 只是在體檢時彩超提示有脂肪肝。 脂肪肝對身體沒有危害嗎？實際上， 如果忽視脂肪肝， 任其發展， 最終會導致肝硬化。 陳潔真說， 一般脂肪肝分三個階段， 有症狀時一般都是中度以上的脂肪肝：

輕度脂肪肝：一般無症狀，

中度脂肪肝：患者感到乏力、右上腹部不適、食欲差、腹脹、偶感右上腹部輕度疼痛， 肝功化驗檢查ALT、AST輕度增高。

重度脂肪肝：患者上述症狀明顯加重， ALT升高， 如果不及時治療可導致肝硬化。

戒除陋習， 脂肪肝能治好

脂肪肝說到底與飲食有關。 所以， 治療這個疾病就離不開“管住嘴邁開腿”。 陳潔真說， 首先要給脂肪肝患者下一道“禁酒令”， 其次調整飲食結構， 節制飲食。 像蛋黃、奶油、動物肝臟、飼養甲魚、魷魚、蟹黃、蜆子等高膽固醇的食物應該少吃。 另外， 針對應酬多的人群， 還要戒除劣習， 比如集中進餐、快速進餐、過量進餐、夜間加餐。 這些都是悄然導致脂肪肝的重要原因。

當然， 給自己定一個切實可行健身的計畫， 肝臟瘦身效果會更明顯。 專家建議選擇有氧運動為主， 慢跑、中快速步行、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、跳舞， 太極拳、跳繩和游泳。 不推薦無氧運動如舉重、短跑、籃球、足球、單杠雙杠、柔道等。 半年內減去目前體重的5%-10%， 對於逆轉脂肪肝大有益處。

TIPS: 藥物傷肝,切勿濫用

肝臟是人體的化工廠， 任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。 所以， 不要聽說脂肪肝， 就想著吃藥， 特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。 對出現有症狀的脂肪肝患者， 在選用藥物時更要慎重， 謹防藥物的毒副作用， 特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能用， 避免進一步加重肝臟的損害。 （記者 張華 通訊員 吳遠團）