蜂姜食療狠瘦20斤

很多人以為體質是天生注定、無法改變的， 但其實飲食是可以改變體質的。 中醫說， 長期堅持正確飲食， 可以改變體質， 想在短期內改變體質， 就得有針對性的采用快速食療方法。

改變體質的食療辦法：“蜂姜餐”

采用這個方法后我的改變有3點：

第一， 胃口變小， 食欲不是那么瘋狂了;

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療后排便很通暢;

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法：

1、姜用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;

2、把姜糊放入杯子里， 用200毫克溫熱水沖開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋里熬， 高溫會破壞活性;

3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻， 然后開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的， 所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，

營養師認為， 這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。