哪些瓜果幫你塑造S身材

瓜果是女性朋友減肥的好幫手， 但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。 因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇， 這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。

1、木瓜

木瓜是女性豐胸的營養水果哦， 它還可以幫您減肥。 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的。

2、冬瓜

冬瓜是冬季比較好的食品了， 它可是人體營養元素的主要來源哦。 冬瓜是減肥佳品，

3、黃瓜

黃瓜不僅可以美容還可以幫助女性減肥， 同時避免發生便秘。 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比， 其所含的營養成分較少。 而且， 黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪， 黃瓜還含有豐富的纖維素， 能加強胃腸蠕動， 通暢大便， 且熱量含量也較低。

4、絲瓜

絲瓜是我們比較常見的蔬菜， 它雖然有點苦， 但是可以清熱化痰、利尿等， 是人們夏季進行消暑的好方法。 女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱， 平時多吃絲瓜， 對調理月經不順有幫助。

5、苦瓜

苦瓜也是非常苦的哦， 但是它還可以降糖， 是糖尿病病人降糖的好方法。 苦瓜中含有生理活性蛋白質， 經常食用能提高人體免疫功能， 可防癌;它還含有苦瓜素， 可刺激唾液、胃液分泌， 開胃口， 增食欲。 民間常用苦瓜治療痢疾、陽 痿、濕疹、流感等疾病。

6、南瓜

南瓜是物美價廉的蔬菜， 它也有許多好處哦， 也可以進行減肥。 食用南瓜， 可以幫助消化吸收， 且南瓜中含有的不飽和脂肪酸， 可以通便利尿， 對減肥很有幫助。

小提示：一般選擇日本南瓜， 因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。

這幾類食品可以幫助您有效的健康減肥瘦身哦， 女性朋友不用為了減肥而煩惱了， 可以根據自己的喜歡來選擇， 而且不用節食。