日常怎麼養肝護肝？ 香蕉橘子可防肝硬化

熬夜過勞

經常熬夜導致睡眠不足， 疲勞過度， 會引起肝臟血流相對不足， 影響肝臟細胞的營養滋潤， 抵抗力下降， 致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

飲酒過多

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。 飲酒量越大、持續飲用時間越長， 其後果越嚴重。 酒精會直接毒害肝細胞， 影響其結構及功能。 中醫學認為， “酒為火熱之食， 損傷肝陰”， 即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒， 也會對肝臟造成損傷。 現實中， 的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝， 致使肝臟受損。

香蕉可防腸道出血

香蕉的種類， 其實很多。 肝硬化患者， 在接受完肝硬化手術後， 食用要適量。

可除此之外， 像是肝硬化的常規護理， 吃香蕉， 是很有好處的。 香蕉的潤腸、通便作用， 自是不用過多介紹。

對於有肝硬化的朋友， 香蕉可預防腸道出血。 香蕉中的膳食纖維， 可增強肝硬化患者， 其腸道的動力。

桔子能解毒護肝

桔子的口味， 甜中帶酸， 氣味芬芳怡人。 在中醫裡， 認為桔子有祛風邪， 止癔病的作用。 桔子中的維生素， 特別是維生素E、維生素C等， 對於肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強，

此外， 桔子“解除”肝硬化， 不要過多的去除“桔白”， 也就是果肉旁， 白色的絲狀物。 一同食用， 效果會更好。

除了通過食療方法預防肝硬化外， 如何釋放工作帶來的壓力， 合理足夠的睡眠，