身體部位不要亂按摩 特別是這個地方

按摩的誤區是什麼?按摩可以促進血液迴圈， 緩解疲勞， 是很好的保健方式。 而按摩的誤區你知道有哪些嗎?下面小編就給大家介紹一下按摩的誤區， 千萬別再亂按脖子了!

千萬別再亂按脖子了

頸部是人體的重要部位， 其結構相當複雜， 有很多從頸椎通向腦部的神經和血管， 其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內動脈， 腦組織內的大部分血液由其供應。 很多老年人， 由於高血壓、高血脂等血管病變， 頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。

如果隨便按摩頸部， 容易造成硬化斑塊脫落， 隨血液進入顱內， 堵塞顱內血管， 引發中風。 因此， 50歲以上的中老年朋友， 特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽煙、肥胖等危險因素的人， 應定期去醫院檢查頸動脈超聲， 確認自己的頸動脈狀況。

一旦發現自己已存在有頸動脈狹窄， 千萬不要隨便按摩頸部，

此外， 頸部不適的老年人不要劇烈活動頸部， 少做甩頭動作。 否則會導致頸動脈內的血液產生渦流， 有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊， 使其破潰、脫落， 造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。 正確的頸部運動方法應該是將頭部分別緩慢向前、後、左、右四個方向傾仰， 然後緩慢轉頭， 先順時針後逆時針。

按摩到底該用多大力

許多按摩帶來的意外， 都和用力過度有關， 那麼按摩到底該用多大力呢?

按摩的用力情況得因人而異， 不同體質、年齡、病種的人， 情況都不一樣， 對於老百姓來說， 有3個“輕柔”是必須做到的。

1、老幼要輕柔

相對于成年人， 老人和兒童的體質較弱， 用力就要更輕柔。 比如給寶寶按摩， 只要皮膚泛紅就可以了， 這樣就可以起效， 根本不用很用力。

2、虛證要輕柔

不同的病證裡， 一般虛證患者需要補益， 按摩就要輕柔， 且不可用力， 否則往往不能承受。 而實證患者相對承受能力要高一些。

3、冬春要輕柔

按摩也要順應天時。 雖然說一年四季都可以進行按摩， 但一般夏秋用力可以稍大一些， 而冬春就要更加柔和， 才不易受傷。 不過要注意的是， 成年人、實證患者和 夏秋季可以用力稍大一些， 也只是“稍大”， 絕對不可乙太用力， 更不要追求那種“又痛又爽”的感覺，

這些人該上“按摩黑名單”

所謂“按摩黑名單”， 自然就是不適宜接受按摩， 或者要高度慎重的人群。

1、心血管病患者不宜隨意接受推拿按摩。

2、骨質疏鬆有骨折風險的患者， 不宜隨便接受按摩。

3、身體嬌弱、年齡較大的患者， 要慎用按摩。

4、孕婦一定要慎選按摩穴位。

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