產后有肚子要怎么收啊

孕婦生產過后， 肚子完全癟下來， 這就是形成妊娠紋的主要因素， 這時候肚皮會開始收縮， 恢復到原來的狀態， 所以女性可以在平時多喝水排毒， 并且適當的按摩肚皮， 可以加快肚皮的收縮， 而且可以多吃一些維生素食物， 可以防止皮膚衰老， 對于皮膚的潤滑是有很好幫助， 大家可以來學習護理方法。

產后如何收緊肚子?

1、喝水排毒日常課 要讓皮膚盡快恢復彈性， 平常多喝白開水是最基本得。 人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂， 更可以及時排出身體毒素， 激活肌膚表皮細胞的再生性， 加速血液循環速度， 幫助肌膚恢復緊致彈性。

2、多吃以下的食物 第一類：富含維生素的食物。 維生素對于防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 例如維生素E對于皮膚抗衰有重要作用， 因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制衰老， 保持皮膚彈性。 維生素C也是重要的抗氧化劑， 可防止皮下脂肪氧化， 增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。 同樣， 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。

第二類：含鐵質的食物。 皮膚光澤紅潤有彈性， 需要充足的血液供給。 而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 故應多食富含鐵質的食物。 含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

3、精油按摩不可忘 按摩腹部不僅能緊致肌膚， 還可以強身健體， 對多種疾病都有輔助治療的效果。 新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩， 收腹霜沐浴后按摩使用更佳。

產后肚子松弛的原因

產婦在分娩后之所以會出現有皮膚松弛的情況， 一靜脈曲張有著很大的關系。 通常情況下孕婦在分娩后靜脈回流情況會得到一定的改善， 并且這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，

因而在這個時候就會出現肚皮松弛的情況。 還加上部分產婦在分娩后長時間的臥床休息， 會導致肌肉萎縮并且逐漸為脂肪所填充， 這種情況下肚皮松弛自然難以避免。

肚子收緊是需要講究方法的， 一旦恢復不好， 帶來的問題也很多， 所以在各個方面都要注意。

一旦發現自己的肚子， 失去彈性餓時候就要重點注意了。 及時咨詢醫生， 采取正確的方法來改善。 這樣產婦在生產之后才會擁有一個完美的身材。