弱視最基本的飲食建議 弱視應該這樣預防

弱視該怎樣預防呢?治療弱視的食療方有哪些?哪些食療方可以預防弱視?一起來看看下面介紹的弱視八大食療方。

鹼性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、番茄、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等， 此外瘦肉、魚、蛋類及蘿蔔、豆角中也有一定含量。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、蘋果等。

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含核黃素的食物：牛奶、乾酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

1、豬肝枸杞湯

【材料】豬肝， 枸杞， 薑絲， 鹽。

【做法】將枸杞浸泡洗淨， 備用;把豬肝洗淨， 切片。 在湯鍋中加入適量的清水煮沸， 再加入豬肝、枸杞與姜絲煮成湯， 豬肝煮熟後即可加入少許的鹽調味， 熄火。

【點評】枸杞與豬肝都有相當好的明目與補血功效， 煮出來的湯鮮甜可口， 相信你的孩子一定會喜歡。

2、枸杞蒸雞

【材料】雞肉， 枸杞， 水， 鹽。

【做法】把雞肉洗淨， 切塊， 枸杞也要洗淨。 將處理好的雞肉與枸杞置於燉盅或湯碗裡， 加水， 隔水蒸燉， 最後以少許鹽調味。

【點評】視力減退的兒童可食這道枸杞蒸雞， 它對治療弱視一定幫助， 而且還能增強身體免疫力。