啤酒肚的“鍋”，啤酒不背
最近我老和朋友喝啤酒、擼串， 肚子又大了一圈， 看來“啤酒肚”也許真是喝啤酒喝出來的。 包包你說是不是？
雖然我不知道喝啤酒是不是真的長啤酒肚， 但是我知道你該減肥了。 哈哈， 不正經的事情我說完了， 你的問題還是留給宣武醫院營養科主任李纓來說吧。
常常聽到有人說：“不能再喝啤酒了， 都長啤酒肚了。 ”這真的是冤枉啤酒了。 所謂啤酒肚其實是對腹型肥胖的一種戲稱。 其實， 啤酒肚與單純喝啤酒關係並不是很大， 也沒有證據證明啤酒更容易導致啤酒肚， 或許啤酒肚和啤酒的關係更多的是來自字面上的誤導。
早在2009年6月的一份科學研究報告中就明確指出， 喝啤酒不會直接導致啤酒肚的產生， 事實上， 啤酒肚與男性的遺傳基因有關。
雖說啤酒肚的形成並不能全賴啤酒， 但是也並非與啤酒毫無關係。 儘管啤酒中並不含有使人發胖的高脂肪， 但需要注意的是人們在喝啤酒時往往會搭配很多“下酒菜”， 攝入熱量增多。 所以不加節制地暴飲暴食才是致使人長啤酒肚的真正原因。
除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外， 睡眠品質差也是啤酒肚形成的一大元兇。 一般來說， 年紀輕輕就有啤酒肚， 往往是營養過剩造成的， 而對於中年人而言， 睡眠品質則是主因。 人的睡眠狀況從青年到老年是逐漸走下坡路的， 其中表現得比較突出的是睡眠品質變差了，
