造成近視的病因 生活中應該怎樣預防近視

隨著生活水準在不斷的提高， 與此同時疾病的發生率也在逐漸的升高， 其中近視眼就成為生活中常見的一種， 它會嚴重的影響我們的視力， 給我們生活上帶來相應的不便。 要做好近視的預防工作， 首先就要從它的病因入手。 那麼造成近視的病因有哪些呢?

造成近視的病因一、遺傳因素

近視眼是一類和遺傳有關的眼病。 低度近視眼為多因數遺傳， 高度近視眼為單因數遺傳;單純性近視眼及少數病理性近視眼為常染色體顯性遺傳， 大多數病理性近視眼為隱性遺傳。

二、眼部因素

1、視覺剝奪， 先天性白內障、上瞼下垂、角膜病變、晶體後纖維增生、視神經病變等， 均可誘發近視眼， 稱為“視覺剝奪性近視眼”。 嬰幼兒期眼瞼遮蓋所引起的軸性近視眼是機械效應或熱效應的結果， 而不是視覺輸入異常的結果。

2、角膜異常， 角膜異常和近視眼有明顯關係。

角膜混濁伴發近視眼是一普遍現象， 主要見於早年發病者， 且多表現為高度近視眼。

三、環境因素

1、近距離工作， 近距離工作和近視眼的發生及發展存在劑量梯度效應。 閱讀時間長的學生近視眼患病率表現高於閱讀時間短的學生。

2、營養及飲食， 飲食對身體的發育起重要作用。 不少人認為營養不良是引起近視的原因之一。 營養不良的嬰幼兒可過早出現正視化， 從而容易發展成為近視眼。

3、地區差異及社會經濟因素， 城市比鄉村近視眼的患病率明顯高， 這個現象隨年齡增加而變得更加明顯。 農村生活更接近自然， 空氣新鮮。 這和其生活水準、居住環境及飲食營養均有關。

4、照明與閱讀姿勢， 環境與作業面的亮度對比越大，

越易引起視力疲勞。 白熾燈對視力的影響要比螢光燈大。 也有研究認為照明和近視眼無關。

生活中應該怎樣預防近視1、營養均衡， 防止視力發育受影響

孩子的生長發育本身就需要營養均衡， 家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養素， 糾正孩子偏食挑食的習慣。 均衡的營養有助於孩子的發育， 也能提高免疫力， 減少疾病發生， 以免影響視力發育。 此外， 有研究發現， 孩子經常吃甜食更容易近視， 因此， 家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2、養成良好的閱讀學習習慣

預防近視， 首先要養成良好的閱讀學習習慣。 孩子讀書寫字應保持正確姿勢， 桌椅高低要合適， 眼與讀物之間應保持在33釐米左右距離。 閱讀時應做到不要躺著看書，

不看字體過小、印刷不清的書報， 不在晃動的車廂看書， 不在昏暗燈光下或陽光下看書。 看書環境光線不宜太強或太弱， 如25瓦燈泡， 不應超過0.5米， 一米上應使用60瓦燈泡， 燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線， 燈心最好有燈罩， 以免光線刺激眼睛。 在學習45分鐘左右之後應該以戶外活動或者遠眺等形式休息10分鐘， 避免過度用眼。

3、正確使用電子產品

專家表示， 兒童近視低齡化和電子產品的使用不無關係， 因此， 預防近視一定要讓孩子正確使用電子產品。 孩子正確使用電子產品， 離不開家長的引導， 家長不能把電子產品只當成是一個打發孩子的工具， 現在很多孩子抱著ipad或手機就能玩上一整天， 這樣家長雖然省事了，

但是對於孩子的眼睛來說其實很不好。 家長需要嚴格控制孩子使用電子產品的時間， 最好控制在15分鐘以內， 玩過後要帶孩子到視野開闊的地方， 讓眼睛得到很好的休息。 同時還要注意光線適中， 螢幕及室內光線不能太暗也不能太亮， 注意螢幕和眼睛的距離。