妊娠高血壓的食療方有哪些 你知道嗎

一些女性朋友在懷孕的過程中很可能會出現妊娠併發症， 比如妊娠高血壓就是常見的一種妊娠併發症， 對於患有妊娠高血壓的孕婦朋友來說，

不妨通過食療來改善高血壓症狀。 那麼， 妊娠高血壓的食療方有哪些呢？下面就為大家介紹三款能降血壓的食療方， 效果很不錯。

妊娠高血壓的食療

1、木瓜排骨湯

木瓜排骨湯的主要材料為木瓜、花生、排骨、食鹽、料酒。 具體做法如下：第一步， 將新鮮的木瓜清洗乾淨， 削掉皮後切成大塊。 第二步， 將花生仁清洗乾淨， 瀝幹備用。 第三步， 將排骨清洗乾淨， 然後焯一下水， 撈起後洗淨瀝幹， 並加入適量的食鹽攪拌均勻。 第四步， 第四步， 將上述所有的材料都放入鍋中， 再加入適量的清水， 先用大火煮開， 再用小火煮一個小時即可。

2、酸甜三文魚

酸甜三文魚的主要材料為三文魚、橄欖油、檸檬汁、胡椒粉、食鹽。 具體做法如下：第一步，

將橄欖油和檸檬汁混合均勻， 然後放入三文魚， 攪拌均勻後， 再撒上適量的食鹽和胡椒粉， 醃制十分鐘左右的時間。 第二步， 鍋中放入適量的橄欖油， 將醃制好的三文魚煎至兩面焦黃。 第三步， 將醃料煮熟， 然後倒在三文魚上面即可。

3、芹菜粥

芹菜粥的主要材料為芹菜、大米、小米、食鹽。 具體做法如下：第一步， 將芹菜的葉子摘掉， 清洗乾淨後切成段狀。 第二步， 將大米和小米淘洗乾淨， 然後放入鍋中， 並加入適量的冷水， 先用大火煮開， 然後轉中小火慢熬。 第三步， 等到大米和小米都煮爛後， 再放入芹菜段， 繼續煮五分鐘左右， 出鍋前加入適量的食鹽調即可。

妊娠高血壓的食療方有哪些呢？很多患有妊娠高血壓的孕婦朋友都比較關心這個問題，

上面為大家介紹了三款常見的適合妊娠高血壓的食療方， 經常食用的話可以起到較好的降血壓效果。 需要在此提醒孕婦朋友的是， 孕期飲食不宜過咸， 以免加重高血壓症狀。