夏日喝涼茶去火謹記這4不宜

我們知道， 怕上火喝涼茶。 喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效， 但是專家表示， 涼茶也是一種藥， 喝多了， 喝錯了， 身體會出現一些不良反應。

禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶

中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”， 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。 尤其是小孩更加重注。 小孩和成人不一樣， 他們本來就脾胃虛弱， 受不得寒涼。 要是喝一般大人常喝的涼茶， 比如涼茶鋪那些， 未免太過苦寒， 易傷脾胃， 脾胃虛了運化不好， 就容易濕滯上火。 若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶， 對體質還可能造成終生影響， 今後再想調理也難了。

禁忌二：不宜長時間喝涼茶

涼茶畢竟有中藥成分， 就算是藥性偏平性， 喝多了也傷脾胃， 更別說經年累月地喝， 破壞了腸道微生態的平衡， 身體免疫力弱了， 發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

禁忌三：不宜用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的症狀， 喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味喝涼茶對付， 以為涼茶也能治病， 沒准就耽誤了病情。

禁忌四：不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝， 一個方子好多人用， 按西醫的理論再正常不過， 在中醫看來卻極不妥當。 中醫強調辨證論治， 就算是喝涼茶， 也要根據具體情況具體用方， 否則， 喝了不但可能沒效， 還會產生副作用。 因此， 人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮， 選擇適宜的涼茶。