健康生活

夏日喝涼茶去火謹記這4不宜

我們知道, 怕上火喝涼茶。 喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效, 但是專家表示, 涼茶也是一種藥, 喝多了, 喝錯了, 身體會出現一些不良反應。

禁忌一:不宜喝苦寒的涼茶

中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”, 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。 尤其是小孩更加重注。 小孩和成人不一樣, 他們本來就脾胃虛弱, 受不得寒涼。 要是喝一般大人常喝的涼茶, 比如涼茶鋪那些, 未免太過苦寒, 易傷脾胃, 脾胃虛了運化不好, 就容易濕滯上火。 若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶, 對體質還可能造成終生影響, 今後再想調理也難了。

禁忌二:不宜長時間喝涼茶

涼茶畢竟有中藥成分, 就算是藥性偏平性, 喝多了也傷脾胃, 更別說經年累月地喝, 破壞了腸道微生態的平衡, 身體免疫力弱了, 發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

因此, 涼茶不宜長時間喝。

禁忌三:不宜用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的症狀, 喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此, 呼吸道感染也會喉嚨痛, 便秘可能是胃動力不足, 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味喝涼茶對付, 以為涼茶也能治病, 沒准就耽誤了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝, 一個方子好多人用, 按西醫的理論再正常不過, 在中醫看來卻極不妥當。 中醫強調辨證論治, 就算是喝涼茶, 也要根據具體情況具體用方, 否則, 喝了不但可能沒效, 還會產生副作用。 因此, 人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮, 選擇適宜的涼茶。