治療脖子落枕小妙招

早上一覺醒來， 發覺頸部或肩部沒法旋轉了， 要是略微轉頭， 便會出現強烈的痛感。 出現這類狀況， 你很有可能是落枕了。 落枕了多發性于青年人， 尤其是伏案工作或入睡進食忽冷忽熱的人。

1、膏藥貼

要是沒有時間做推拿按摩或是推拿， 能夠 挑選在傷處貼上一些云南白藥等止痛膏藥， 每日早中晚換一次， 隨后再開展一些簡易的推拿， 那樣實際效果也是十分非常好的。

2、推拿落枕穴

針灸之中， 有一個“落枕穴”， 在手臂側， 第二、第三掌骨中間， 指掌骨節后一點的地區。 該穴是醫治落枕了的特效工作經驗用穴， 能夠 左手和右手更替自身推拿。

要點：以拇指揉按穴道， 用勁由輕到重， 維持重按10—15分鐘；在穴位按摩的全過程中， 把頭稍往前伸， 由前正下方慢慢縮下去， 使下顎向胸骨上窩挨近， 頸肌維持松馳， 隨后把頭輕輕地遲緩地上下旋轉， 力度由小慢慢增加， 并將頸部慢慢挺直到一切正常部位。 旋轉時以基本不出現疼痛的最大幅為限。

3、拔罐療法

最先在頸、肩、背部找到兩三個壓疼點， 在壓疼點上放三棱針刮痕， 隨后拔罐， 待流血少量即起罐。

4、耳穴壓豆治療法

取耳穴頸、神門穴及耳朵敏感區， 把綠豆壓在選中的穴道上， 用0.8x0.8公分關節止痛膏黏貼固定不動。 每天輕按3次， 每一次2分鐘。