拒絕可樂和檸檬水遠離結石

好端端的身體裡， 出現了結石可就麻煩了， 反復發作的疼痛疼得你痛不欲生， 我們又該怎樣預防呢？遠離可樂多喝水是最佳的方法。

為啥遠離可樂？

美國醫師學會引用了一篇研究， 研究發現如果腎結石病人同意控制飲料飲用習慣， 並放棄飲用碳酸飲料——尤其是以磷酸酸化的可樂——腎結石復發的風險下降了約15%。

美國醫師協會主席David Fleming說雖然這些不是確鑿的證據， 但具有一定的提示性作用。 他說他只需要看一眼結石病人的發病史， 就能知道這些人每天要喝多少碳酸飲料。

常喝檸檬汁也能預防腎結石

多喝水是眾所周知的一個預防腎結石的辦法。 因為多飲水可以稀釋這些成分在尿液裡的濃度， 從而降低結石的發病率。 這個辦法尤其適用於生活環境熱、出汗多的人群。 而據美國“好生活”網最新載文提示， 常喝檸檬汁水可預防腎結石。

《泌尿學學報》刊登一項研究發現， 檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣， 防止鈣沉積形成結石， 還能防止更多結石的形成。 檸檬酸鹽可以有不同方式獲取， 但在檸檬中含量格外豐富。 對藥物不耐受的患者來說， 飲用檸檬汁最好。

《泌尿學學報》刊登另一項研究建議， 每天取120毫升檸檬汁， 以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用， 效果良好。 檸檬汁稀釋後味道更好， 尿液量也會大大增加。 務必牢記：尿液越濃，