動起來！美研究顯示經常運動可讓人年輕9歲

【環球網綜合報導】據臺灣“中時電子報”8月2日報導， 國際知名的預防醫學期刊(Preventive Medicine)最近刊登的一項美國研究顯示， 運動能讓細胞年齡更年輕， 還能維持體能、延緩身體老化。

在研究中， 美國楊百翰大學通過調查5823位受試者發現， 一周跑步5天、每天30分鐘的女性， 以及一周跑步五天、每天40分鐘的男性， 與那些常久坐不動的受試族群相比較， 有運動習慣者的端粒長度較長， 相當於身體年齡會年輕9歲。

細胞內染色體端粒(Telomeres)位於染色體末端， 其長度與運動習慣的關係成正比， 端粒為一連串重複的DNA序列， 端粒的長度被科學家認為是評估生物年齡(Biological Age)的重要指標之一。

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