呵護雙眼保健康 清洗心靈之窗

導讀：眼睛是我們的心靈之窗， 要呵護好我們的雙眼， 生活中很多人根本就不重視自己的雙眼， 近距離的玩電腦， 看電視都會影響我們的視力， 視力下降會影響生活工作和學習， 嚴重的會導致失明， 四季養生網小編呼籲大家要保護好自己的雙眼， 來欣賞更完美的世界。

減少光線的侵蝕

我們要擁有一個太陽鏡， 尤其是在大都市， 紫外線特別強， 眼鏡是很重要的， 鏡片顏色不需要太黑， 只要能減弱光線即可， 眼睛經過一夜的閉合， 醒來後的強光需要時間去適應， 如果不做遮陽措施， 強制眼睛去迎合外面的光線會給眼睛帶來很大的傷害。

調整眼睛與電腦或電視的距離

尤其是小孩子看電視， 就徘徊在電視機附近， 遠一點都不行， 父母也不會放在心上， 其實很多近視眼都是小時候的壞習慣導致的， 還有父母的粗心大意， 我們一定要從小教育好孩子，

根據自己的眼部問題正確佩戴眼鏡

眼部問題不只是近視， 還有遠視、老花多種問題， 要去做檢查， 根據診斷結果配一副適合自己的眼鏡， 亂帶眼鏡會讓眼部問題越來越嚴重， 並且要做定期檢查， 以便及時瞭解眼部問題的變化。

多吃一些對眼睛好的食物

多吃一些富含維生素A和維他命C的食物， 可以提供眼部需要的營養， 給眼部更好的呵護。