吃炒米粉會發胖嗎

米粉說我們生活中常見的主食， 米粉的主要原材料還是大米制作而成的， 所以里面含有的物質就是淀粉。 炒米粉是許多朋友都覺得好吃的東西， 因為炒制的面粉是非常香的， 讓人非常喜愛。 炒米粉食用過多的話對身體也是會產生大量的熱量， 容易導致身體出現發胖的現象。

一、吃米粉會長胖嗎

如果經常吃或多吃就會發胖。

因為， 粉絲、米粉， 包括米飯、面條等之類的食物， 主要含碳水化合物， 這些碳水化合物會變成大量的葡萄糖， 肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存在體內。 如果是飲食導致發胖， 說明每天飲食攝入的總熱量都超過消耗的熱量， 熱量剩余轉化成脂肪。 吃米粉不會導致肥胖， 但長期吃米粉， 如果食物太單一， 會導致營養不良， 因為加工過的米粉幾乎沒有營養素的存在。

飲食注意食物多樣化， 避免偏食， 保證營養均衡。

二、米粉的功效

1、補血益氣：

鐵的含量高， 吸收好， 促進造血功能。

2、健脾養胃：

米粉可以暖胃， 治療胃寒癥。 米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效， 適于脾氣虛弱。

3、聰耳明目：

補充血清鈣， 防止聽力過早衰老， 出現耳聾。 維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用， 如用于各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

三、哪些人不能吃米粉

1、濕熱痰火偏盛之人。

凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態， 因此應吃些流食等容易消化的食物， 否則會加重病情。

2、病后消化力弱者。

糯米黏膩， 若作糕餅， 更難消化， 病后消化力弱者忌食糯米糕餅， 此時患者食欲雖有好轉， 但消化功能仍然較弱， 過量食用糯米不利于康復。

3、糖尿病人。

因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常， 忌食多糖食物， 而米飯在體內即水解成葡萄糖， 尤其是糯米食品， 含糖量更高，

4、胃腸道病患者。

糯米性溫滯氣， 含植物纖維既多又長， 吃多了會加重胃腸負擔。 患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米， 很有可能造成潰瘍穿孔、出血， 使病情加重。

5、老人和兒童。

糯米黏性大， 老人和兒童如果吃得多了， 極易造成消化不良，

吃米粉會長胖嗎， 相信大家都有答案了， 米粉也是很有營養價值的， 但是切記不能多吃哦， 也不能長期吃， 這樣都會給身體造成傷害的哦， 還是得多吃蔬菜和水果， 平衡一下自己的飲食。 少吃一些垃圾食品， ， 每天多喝水， 都能促進身體的排泄哦。