孕婦兩天沒大便怎麼辦
養成定期排便的習慣很重要, 剛懷孕的時候可能不會感覺到來自排便的影響, 但是隨著妊娠期的不斷發展, 有些孕婦的大便就開始出現了問題, 不能排便就是最典型的, 最直接的原因就是患上了便秘, 及時進行解決是很重要的。 那麼, 孕婦兩天沒大便怎麼辦?下面咱們就來看看方法吧。
便秘也是孕期最常見的症狀之一, 稱為妊娠便秘。 孕婦便秘高發於妊娠晚期, 表現為經常幾天沒有大便, 甚至是1~2周都不能順利排便, 從而導致孕婦腹痛、腹脹發生。 便秘是孕期常常被忽略的症狀之一, 但它的影響可大可小, 嚴重的便秘會導致腸道梗阻, 以致發生早產,
孕婦便秘怎麼辦
為了緩解孕婦的便秘症狀, 孕婦應努力做好以下幾點:早晨起床或早餐後定時排便, 要成定時排便的好習慣;每天在固定時間飲水, 大口喝水, 但注意不是暴飲;增加運動量, 堅持傍晚散步半個小時以上;服用藥物需謹慎。
1、晨起定時排便
養成早上起來或早餐之後定時排便的習慣。 早餐後, 結腸推進活動較為活躍, 有利於啟動排便, 早餐後一小時左右是最佳的排便時間。 有便意時一定要及時如廁, 不要忽視便意, 更不要強忍著不便。 准媽媽如廁的時間不宜過長, 否則容易導致腹壓升高, 給下肢回流帶來困難。
受到便秘困擾的准媽媽平時要多喝水, 同時還要掌握喝水的技巧。 比如每天在固定的時間內喝水, 並且大口大口的喝, 但不是暴飲。 這樣的喝水方法能讓水儘快到達結腸, 能使糞便變得鬆軟, 容易排出體外。
3、增加身體的活動量
缺乏運動或長時間不活動的話會致便秘情況變得更嚴重, 所以, 准媽媽平時要適當運動。
有便秘困擾的准媽媽, 平時要避免吃辛辣的食物, 多吃一些富含纖維素和維生素的食物, 比如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜, 香蕉、梨子等水果, 蜂蜜、豆類等, 這些食物有利於促進腸道的肌肉蠕動, 軟化糞便, 從而起到潤腸滑便的作用, 幫助孕婦排便。
5、慎用藥物
萬一孕婦的便秘無法減輕, 就必須立即就醫, 遵醫囑服用通便藥物, 絕對不能擅自使用藥物, 但是解決問題的關鍵還是一些良好生活習慣的建立。