春季吃圣女果大有好處

圣女果， 是我們常說的小西紅柿。 圣女果可以作蔬菜， 也是水果。 那么春季吃圣女果有什么好處呢?圣女果有哪些營養價值呢?

圣女果個頭很小， 但是維生素卻十分豐富。 圣女果有很多品種， 紅色的圣女果富含番茄紅素， 對預防癌癥很有好處。 淺黃色圣女果只含少量胡蘿卜素， 不含有番茄紅素。 粉色圣女果番茄紅素含量少， 但胡蘿卜素含量高一些。

長時間盯著電腦屏幕的朋友， 幾乎都有眼睛干澀發癢、易疲勞的情況。 提醒大家， 圣女果中含大量的維生素A， 常吃圣女果， 能夠緩解眼睛干澀的狀況。 而且圣女果最好連同皮一起吃， 如果擔心其中殘留農藥， 就用鹽搓一搓， 然后用清水沖洗干凈就可以了。 但是， 圣女果存放時間過長的話， 維生素成分就會流失， 所以圣女果一定要吃新鮮的。

另外， 圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性， 所以把它當成零食吃還能美容。

小編提醒：看了上面圣女果的營養價值， 及美容的功效后。 MM們平時可以多吃一些， 特別是春季。