日常有哪些常見錯誤喝牛奶方法呢

在生活中喝牛奶能夠給身體帶來健康帶來營養， 但是如何錯誤的喝牛奶有可能會給身體的健康帶來威脅， 日常大家喝牛奶的時候要注意警惕避免和果汁一起搭配著和， 果汁搭配牛奶一起喝不但容易引起腸胃不舒服， 同時這樣的搭配營養並沒有得到提升， 所以這樣的搭配是有沒有任何意義的， 日常大家吃藥的時候不要把牛奶當成開水來吃藥， 用牛奶吃藥這樣的做法不但會影響到藥效， 而且還有可能對身體的健康產生危害。

錯誤1：牛奶搭配果汁一起喝

許多人認為牛奶和橘汁、檸檬汁搭配， 會導致蛋白質變性， 是種“害死人”的喝法。 的確， 如果在牛奶中兌入橘汁這類高果酸的果汁， 就會產生絮狀的蛋白質凝結， 發生蛋白質變性， 但這種變性對人體基本沒有危害， 只有少數人會引起腸胃不適。

這樣勾兌出來的飲品口感不好， 也很少有人會這樣喝。

只要有少量的時間間隔， 邊喝牛奶邊喝果汁或邊吃水果， 對大多數人來說都沒有問題， 還會讓營養更均衡。

錯誤2：用牛奶送藥

有人認為， 用有營養的東西送服藥物會更好， 所以用牛奶服藥， 其實這是錯誤的。 用牛奶服藥， 牛奶中的鈣、鎂等礦物質離子會與藥物發生化學反應， 使藥物表面形成覆蓋膜， 這不僅降低了藥效， 還可能對身體造成危害。

治療大便乾燥的藥物不宜和牛奶同服， 否則容易造成嘔吐等不適;感冒藥也不適合與牛奶同服， 否則會降低藥效。 所以， 藥品不宜用牛奶送服， 服藥前後1-2小時內也最好不喝奶。

錯誤3：在牛奶中添加米湯、稀飯

有人認為， 這樣做可以使營養互補， 其實這種做法很不科學。 牛奶中含有維生素A，

而米湯、稀飯主要以澱粉為主， 它們中含有脂肪氧化酶， 會破壞維生素A。 特別是嬰幼兒， 如果攝取維生素A不足， 會使嬰幼兒發育遲緩， 體弱多病。 所以， 即便是為了補充營養， 也要將兩者分開食用。

錯誤4：瓶裝牛奶放在陽光下曬， 可增加維生素D

有人從廣告中得知：補鈣還要補維生素D， 而多曬太陽是攝取維生素D的好方法， 於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。 其實這樣做得不償失。 牛奶可能會得到一些維生素D， 但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。 因為這三大營養素在陽光下會分解， 以致部分或全部失去;而且， 在陽光下乳糖會酵化， 使牛奶變質。

大家想要通過喝牛奶的方法給自己的身體帶來健康帶來營養的話，

那麼大家就要注意在生活中健康的喝牛奶了， 日常大家喝牛奶的時候還要注意牛奶的保存方法， 暫時還喝不完的牛奶可以存放到冰箱當中， 不要隨手就放， 日常大家保存牛奶也要注意放在陰涼的地方保存， 避免讓牛奶曬到太陽， 這樣才能夠避免牛奶發生變質。