喝豆漿能治月經不調麼

有傳言表示， 女性多喝豆漿可以調節體內雌激素分泌， 甚至可以調節月經不調等症狀。 這種說法對嗎？其實這種說法不可信。

“豆漿、大豆包含更多的是蛋白質， 雖然有植物雌激素， 但含量很少， 對非絕經期女性來說， 只靠喝豆漿， 對月經週期影響不大。 ”祖月娥解釋， 月經量少的原因有：腦垂體功能低下， 卵巢分泌雌激素不足， 體內雌激素水準較低， 使子宮內膜增生不足， 內膜較薄引起， 而長期服用避孕藥物也可以引起。 建議月經不調的女性朋友到醫院查性激素六項及B超， 明確診斷後對症治療。

月經不調的飲食方法有哪些

1、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。

2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

3、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，

4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。 除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時則應多食。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

5.有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲。