吃對這一物換你10年命
日常生活， 我們最關心的是什麼?當然是吃。 俗話說， 民以食為天， 作為普通大眾， 我們在日常生活當中最為關注的當然是我們每天吃什麼了。 我們會每天會想著法兒的做各種好吃的犒勞我們的身體， 可是你知道嗎?有些食物是有禁忌的， 比如大蔥跟大棗同食會導致脾胃不和， 大蔥跟大棗同食會導致脾胃不和， 雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收等等， 而今天小編要和大家說的是， 吃對這些， 可讓你多活10年。
我所說的這一物指的是吃薑， 我們應該聽過一句話， “早上吃姜賽參湯， 晚上吃薑賽砒霜。 ”這句話有兩層含義，
一、生薑
既然有這句俗語， 那麼就要證明這句話道理有沒有道理， 像平時有些俗語， 雖然是人盡皆知的事情，
其實， 經過科學研究表明， 吃蘋果本身是對身體非常有利的一件事， 因為吃蘋果可以補充我們每日所需的各種維生素， 而且還能美容養顏， 可謂是每天必食水果之一， 那為什還會分早中晚呢?這是因為身體對蘋果消化吸收的能力不同， 早吃早消化， 要是到了晚上， 就有可能淤積在腸胃中， 其本身不會對身體造成傷害。
那麼吃生薑呢?因生薑味辛性溫， 它含揮發油， 可加速血液迴圈;同時含有薑辣素， 具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚， 可減少膽結石的發生。
特別是現在已經進入秋天， 我們最好就別吃薑了， 因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺， 加上再吃辛辣的生薑， 更容易傷害肺部， 加劇人體失水、乾燥。
在古代醫書中也出現這樣的警示：一年之內， 秋不食薑;一日之內， 夜不食薑。 "所以秋天不食或少食生薑最好。
二、早上吃薑
為什麼會有早上三片薑，
並且薑中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經，
小編身邊就有一位朋友， 每天堅持早晨含薑， 從不間斷， 甚至連外出旅遊的時候也從不間斷。 那麼是不是很想問問到底有沒有效果。 小編告訴你效果真的是非常的明顯。
首先， 他的體質變得非常好。 原來他屬於那種體質虛的人群， 平時一不注意就大病小病不斷。 但是自從含薑以後， 他沒有得過一次感冒， 就算是偶爾有點感冒的跡象， 喝一點感冒沖劑很快就會痊癒。
第二是治好了膽管結石。 朋友之前檢查發現了膽結石， 但是沒去治療， 只是每天堅持含薑， 等過一年再去檢查的時候膽結石竟然消失了， 這是因為姜有利膽作用，
所以說早上嘴裡含片薑， 對身體大有裨益， 那麼我們究竟該如何含薑呢?首先我們要將生薑刮去皮， 然後切這麼三篇， 每片像厚紙那麼薄。 每天早上起來後， 要先喝一杯溫水， 然後再把薑片放到碗中用開水燙一下消毒， 再將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼， 大約含10～30分鐘這樣再吐出來即可。
三、晚上吃薑
到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛的時候，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息。
而薑中所含的薑酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。
其次，生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀。
雖說晚上吃生薑就相當於吃“砒霜”的說法有些誇張，但確實對睡眠不利。故早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。
既然晚上吃生薑不好，那麼我們晚上是不是一點生薑都不能吃呢?其實也不是這個樣子的，對於而體質偏寒的人來說，因其體內濕寒之氣較重，晚上一碗姜湯不僅不會會對身體造成影響。反而可以祛除體內的寒氣。而體質偏熱的人晚上千萬就不要再喝姜湯了，不然有可能會引發上火。
而經常手腳冰涼的女性，晚上喝一碗熱姜湯，再配合熱水泡腳，就能讓身體變得溫暖，不受寒冷侵襲。長期堅持，不但不會出現晚上吃生薑對身體造成的損害，反而能夠改善怕冷的現象。
若剛好白天被雨淋渾身冰冷時，生薑則是最好的驅寒食物，此時來一碗熱姜湯，可以驅散白天軀體所受寒冷，幫助血液流通，預防感冒，使身體暖和，溫肺暖胃，並且能夠達到促進睡眠的效果。如若不然，就會使濕寒之氣積鬱體內，引發種種病症。
女性常常有痛經的症狀，每天早晚一碗紅糖生薑水，可有效地緩解痛經，幫助抵禦經期怕冷的現象，使經期舒適自如。早上一碗紅糖生薑水出門，可幫助安度整個白天，晚上一碗生薑紅糖水，可安撫整夜。
結語：生薑可以說是我們生活當中的寶貝，經常吃它可以強健身體，預防各種疾病，而生薑分時間段吃也不是絕對而定的，對一些特殊身體的人群來說，晚上吃薑，反而會有益身體健康。而且要想見到效果，一定要每天堅持。
三、晚上吃薑
到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛的時候，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息。
而薑中所含的薑酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。
其次，生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀。
雖說晚上吃生薑就相當於吃“砒霜”的說法有些誇張，但確實對睡眠不利。故早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大量食用。
既然晚上吃生薑不好，那麼我們晚上是不是一點生薑都不能吃呢?其實也不是這個樣子的，對於而體質偏寒的人來說，因其體內濕寒之氣較重，晚上一碗姜湯不僅不會會對身體造成影響。反而可以祛除體內的寒氣。而體質偏熱的人晚上千萬就不要再喝姜湯了，不然有可能會引發上火。
而經常手腳冰涼的女性，晚上喝一碗熱姜湯，再配合熱水泡腳，就能讓身體變得溫暖，不受寒冷侵襲。長期堅持，不但不會出現晚上吃生薑對身體造成的損害，反而能夠改善怕冷的現象。
若剛好白天被雨淋渾身冰冷時，生薑則是最好的驅寒食物，此時來一碗熱姜湯，可以驅散白天軀體所受寒冷，幫助血液流通，預防感冒，使身體暖和，溫肺暖胃，並且能夠達到促進睡眠的效果。如若不然，就會使濕寒之氣積鬱體內，引發種種病症。
女性常常有痛經的症狀，每天早晚一碗紅糖生薑水，可有效地緩解痛經，幫助抵禦經期怕冷的現象，使經期舒適自如。早上一碗紅糖生薑水出門，可幫助安度整個白天，晚上一碗生薑紅糖水，可安撫整夜。
結語：生薑可以說是我們生活當中的寶貝，經常吃它可以強健身體，預防各種疾病，而生薑分時間段吃也不是絕對而定的，對一些特殊身體的人群來說，晚上吃薑，反而會有益身體健康。而且要想見到效果，一定要每天堅持。
