哪些蔬菜食療方有助於美白

怎麼祛斑最有效？

在天然食品中， 具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 推薦幾招民間蔬菜祛斑妙方， 掃除斑點讓美麗加分。

蔬菜祛斑妙方一：新鮮菠菜

將新鮮菠菜洗淨， 放入煮沸的水內， 焯約2分鐘， 撈出， 控幹水後， 放入涼開水中浸約2分鐘， 撈出後， 用手擠去水， 切段， 加入食鹽、香油， 拌勻即可食用。

最近研究發現， 菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著， 有防治婦女面部蝴蝶斑的功效， 其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。

蔬菜祛斑妙方二：檸檬或黃瓜汁

洗淨顏面， 抹上幾層檸檬或黃瓜汁，

蔬菜祛斑妙方三：香菜、芹菜

香菜、芹菜的綠葉切成碎末， 同一茶杯優酪乳混和， 放置2～3小時， 然後將綠葉糊狀物抹在臉上， 靜躺30分鐘左右， 然後用清水洗去面膜。 每天2～3次。

蔬菜祛斑妙方四：胡蘿蔔汁

將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁， 每天抹臉2～3次， 20～30分鐘後洗淨， 塗抹護膚品。

蔬菜祛斑妙方五：番茄

將番茄切碎， 用榨汁機榨汁， 然後加入一匙甘油， 以此混合液洗臉， 每次輕揉10分鐘， 然後清水洗淨， 再塗護膚品， 每日2～3次， 可使色斑消失。