​去濕氣的良方

現在很多人體內都有濕氣， 體內有濕氣的原因有很多種， 有的是因為吃食不注意， 有的是因為對自己住的地方不太注意， 還有的人是因為洗澡後沒有把身上的水擦乾淨， 導致濕氣入體， 濕氣入體對人體的傷害是很大的， 那麼今天就來和小編一起看一看去濕氣的良方吧。

1、喝薏米紅小豆

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

2、運動排汗

運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇， 身體裡面的汗一定要出來， 否則你的濕氣太重， 到了冬天肯定會得病的。

3、利用電器

好好利用身邊的電器， 比如電吹風， 空調的除濕功能等， 讓自己周圍的環境儘量乾燥。

4、三子養親湯

體內濕邪過重， 已經引發了各種頑疾怪病的朋友， 可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。

5、汗蒸去濕

遠紅外線可以跟細胞產生共振， 促使深層細胞運動， 讓微循環加快， 從而排出體內的濕氣、寒氣。

6、用蔥、薑、蒜

蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料， 還具有不可替代的藥用價值。 例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，

7、避環境的濕氣

我們體內會產生濕氣， 除了自身代謝的問題以外， 有很大一部分和環境有關。 經常在潮濕、陰冷的環境中， 就容易導致濕氣入侵體內。

8、撥火罐

通過拔火罐， 可以將身體裡的濕氣、寒氣， 通過皮膚組織滲透出來， 從而排除邪氣， 讓人精神百倍。

9、刮痧

刮痧去濕是經常檢驗的， 效果非常好。

運動是最佳的去濕方法， 汗蒸是最懶最有效的去濕方法。