受歲月洗禮留皺紋 七食物妙用可擺脫
皺紋一出，
那對女孩子就是致命的毒藥啊！魅力、氣質也是會無形受影響，
有時候一件微小的事物卻是事情成功與否的關鍵，
而健康養生也是如此，
你別看那種事物微小，
就不吃了，
這可能就是你身體不好的關鍵呢?下麵就試試這些小食物的妙用吧!
1. 運動飲料+果醬麵包：解宿醉運動飲料有助於彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失。
果醬中的果糖有助於酒精代謝，
易於消化的麵包可為身體提供能量。
2.橄欖油防皺紋大量吃黃油的人相比， 常吃橄欖油的人皺紋更少。 橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。 鱷梨也有相同的抗皺作用， 而且富含纖維素和B族維生素。
3.食糖止打嗝打嗝時幹吃1茶匙食糖， 止嗝效。
4.綠茶助減肥科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍， 腹部脂肪總體減少更多。
5.巧克力奶長肌肉巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。
6.燕麥+香蕉+核桃， 助入睡“溫牛奶助眠”是一種誤解， 牛奶中的蛋白質會降低血清素水準， 導致入睡時間延遲。 其實， 燕麥加香蕉片和核桃仁有助於提高褪黑激素水準， 更容易入睡。
7.橙汁助解酒橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。 其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。
2.橄欖油防皺紋大量吃黃油的人相比， 常吃橄欖油的人皺紋更少。 橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。 鱷梨也有相同的抗皺作用， 而且富含纖維素和B族維生素。
3.食糖止打嗝打嗝時幹吃1茶匙食糖， 止嗝效。
4.綠茶助減肥科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍， 腹部脂肪總體減少更多。
5.巧克力奶長肌肉巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。
6.燕麥+香蕉+核桃， 助入睡“溫牛奶助眠”是一種誤解， 牛奶中的蛋白質會降低血清素水準， 導致入睡時間延遲。 其實， 燕麥加香蕉片和核桃仁有助於提高褪黑激素水準， 更容易入睡。
7.橙汁助解酒橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。 其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。
