女人吃墨魚的好處 墨魚的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鯽魚的好處， 想必大家對鯽魚這種魚類有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種魚——墨魚。 墨魚渾身是寶， 是上好的食療佳品， 尤其是女性的保健食品。 那麼女人吃墨魚有什麼好處呢？墨魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女人吃墨魚的好處

1、補腎理氣

墨魚幹具有壯陽健身， 益血補腎， 健胃理氣的功效。

2、防止動脈硬化

烏賊魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨基酸， 可防止動脈硬化。

3、護肝

墨魚含有大量的牛黃酸， 可抑制血液中的膽固醇含量， 緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能。

4、女性的理想食材

無論經、孕、產、乳各期， 食用墨魚皆為有益， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。

5、健脾胃

墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、溫經通絡等作用， 可用於水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經等症。

6、提高免疫力

墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。 常吃烏賊魚， 對提高免疫力， 防止骨質疏鬆， 治倦怠乏力、食欲不振， 有一定輔助作用。

墨魚的營養價值

1、墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。

2、研究證明， 墨魚中的墨汁含有一種粘多糖。

3、墨魚富含人體所需的氨基酸外， 烏賊還含有大量的牛黃酸。

4、墨魚含豐富的蛋白質， 殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。

5、墨魚鮮肉含蛋白質17.1%， 脂肪甚少， 還有一定量的碳水化合物、無機鹽以及維生素等。 每百克幹品中含蛋白質68.4克， 鈣290毫克， 磷776毫克， 鐵5.8毫克， 尚含豐富的碘質。

墨魚肉脆嫩鮮美， 營養極其豐富， 建議女人們常食用。 此外， 小編建議大家不妨認真看看以上為大家介紹的女人吃墨魚的好處以及墨魚的營養價值， 有利於更瞭解墨魚這種魚類， 吃得更放心。

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