夏天寶寶沒胃口怎麼辦
夏天你的寶寶有沒有食欲不振、不想吃飯的現象。 媽媽們不用愁, 4個小方法讓寶寶愛上吃飯, 高別苦夏。 下面就讓小編帶你領略夏季寶寶飲食指南!
讓寶寶愛上吃飯, 首先要明確夏天寶寶為什麼沒有胃口!以下是夏季寶寶食欲不振的4大原因:
1、氣溫過高時, 寶貝特別容易出汗, 尤其是在高濕度、低風速時, 寶貝淌汗再多也不能有效地使體內的蓄熱散發出來, 這時便會覺得胸悶、頭暈、噁心、食欲減退。 《猛戳註冊, 關注好網, 免費參閱各大頻道每日新資訊、諸多知名兒科專家免費答疑
2、在高溫季節, 寶貝的排汗量是正常氣溫時的3倍。 大量汗液排出, 使體內喪失了大量水、鹽及維生素, 引起水鹽代謝平衡失調。 同時, 胃酸所需要的氯離子也減少, 使胃液酸度降低, 消化力隨之減退。 另外, 口渴後如果大量飲水也會沖淡胃液, 影響寶貝的消化功能。
3、暑天高溫使機體失去大量水分,
4、大熱天還會使寶貝胃腸道內消化酶活力明顯減低, 導致消化功能減退。
支招:夏季寶寶飲食指南
1、多吃清熱利濕的食物
夏季炎熱, 濕氣漸盛, 應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。
苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利濕;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用;番茄:營養豐富, 有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜:可以清熱、利水、消暑;綠豆:能夠清熱解毒。
2、多喝溫白開水
嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水, 但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。 因此, 媽咪應多給寶貝喝溫白開水, 可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。
3、少吃冷飲
有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲, 認為這些是解暑隹品。 但冷飲吃得過多會沖淡胃液, 並刺激胃腸道, 使蠕動亢進,
4、夏季食譜多樣化
由於寶貝的食欲較差, 媽咪給嬰幼兒添加輔食時要儘量多換品種,
現在知道夏天嬰幼兒食欲不振沒有胃口該怎麼辦了吧?!希望這些方法能幫助你家寶寶健康度夏, 徹底解決孩子不想吃飯的現象。