孕婦吃什麼|孕婦能吃梨子嗎

梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實， 多分佈在華北、東北、西北及長江流域各省。 8～9月間果實成熟時採收， 鮮用或切片曬乾。

主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。 秋子梨分佈在華北及東北各省， 果實圓形或扁圓形。 優良品種有北京的京白梨、遼寧的南果梨等。 白梨主要分佈于華北地區， 果實為倒卵形。 優良品種如河北的鴨梨、雪花梨、秋白梨、蜜梨， 山西的油梨， 山東萊陽的慈梨。 沙梨分佈在長江流域和淮河流域， 果實近圓形， 果皮綠色或褐色， 著名品種有安徽的碭山梨等。 洋梨在山東煙臺與遼寧大連栽培較多，

梨即“百果之宗”。 因其鮮嫩多汗， 酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱。

營養價值

1. 梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓;

2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能祛痰止咳， 對咽喉有養護作用;

3. 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用;

4. 梨性涼並能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等症狀;

5. 食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌;

6. 梨中的果膠含量很高， 有助於消化、通利大便。

食用效果

味甘微酸、性涼， 入肺、胃經;

具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰，

用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

適用人群

一般人群均可食用

1. 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者， 慢性支氣管炎、肺結核患者， 高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者， 飲酒後或宿醉未醒者尤其適合;

2. 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。