慢性胃炎預防要怎麼做？
在日常生活中， 我們常常都可以看到許多人因為胃病而感到苦不堪言， 尤其是慢性胃炎這種慢性疾病， 以及慢性胃炎是極難治療的一種疾病， 所以說， 預防就顯得尤為重要， 那麼， 慢性胃炎到底應該要怎麼來進行預防呢？主要有什麼措施可以幫助預防呢？許多人都找不到得當的方法， 下面小編來為大家進行講述。
1.保持精神愉快
精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁反流而發生慢性胃炎。
2.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃黏膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁反流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛， 慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。
3.慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物
長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
5、多吃些高蛋白食物及高維生素食物
保證機體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。 每餐最好吃 2～3 個新鮮山楂， 以刺激胃液的分泌。
6、注意食物酸堿平衡。 當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、豆漿， 吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 以刺激胃液的分泌， 幫助消化。 要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物， 如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。 當患有萎縮性胃炎時， 宜飲優酪乳， 因為優酪乳中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用， 增加胃內的酸度，
以上小編所描述的內容， 希望可以給大家帶來一定的幫助， 尤其是在預防方面， 應該有自己所想要對待的想法， 以及選取最適合自己的一個情況， 如果已經患有了慢性胃炎， 以上的措施也是有幫助的， 可以緩解疼痛與消化不良的情況。
