怎樣健康養胃 養胃的禁忌

導讀：社會的進步， 人們的壓力是越來越大， 生活也越來越不規律， 飲食、睡眠都亂為一氣， 這樣對胃的傷害是很大的。 四季養生網小編提醒大家， 養胃也是很有講究的， 下面就是些養胃禁忌。

禁忌一：精神緊張

人的精神對人體的健康也存在著很大的影響的， 精神不要過度緊張， 會營養胃液的分泌。

禁忌二：過度疲勞

疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。

禁忌三：酗酒嗜煙

煙酒對身體的傷害是很大的， 過度的酗酒嗜煙會直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。

禁忌四：飲食不規律

飲食的健康直接影響到胃， 飲食不規律對胃的傷害是很大的， 饑一頓飽一頓不僅加大胃的負擔， 更加快了胃損傷。