健康食譜

牛肉干制作方法

經常使用牛肉可以幫助人體消除身體的疲勞感, 具有一定強筋健骨的效果, 尤其是對于老年朋友而言, 經常吃牛肉的話還可以補中益氣, 對于調理老年人的身體比較有效果。 不過要說起牛肉的吃法, 其實有很多少數民族都特別的喜歡吃牛肉干, 吃著特別的有嚼勁, 口感也很不錯。

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不過很多朋友在吃牛肉干的時候, 都會選擇到超市去購買, 其實現在有很多廠家生產的牛肉干, 選擇的牛肉并不是上等的牛肉, 如果是您想要吃健康的牛肉干的話, 建議您學習一下牛肉干制作方法, 然后自己來制作牛肉干。

制作步驟

1、牛肉切片, 厚度自己決定, 厚度炒制時間長一些, 不宜掌握。 干紅辣椒掰成小段, 蔥白切片, 姜也切成片。 取一小碗, 倒入生抽, 老抽, 料酒, 鹽, 白糖調成汁。 (老抽:生抽:料酒3:2:3)。

2、把切好的牛肉片倒入碗里用清水浸泡一個小時,

充分去除血水以及去除肉的腥味。 泡好后倒掉血水, 把牛肉片的水分擠干, 我用手擠的。 擠干后放入切好的蔥和姜, 料酒, 少量鹽, 腌制30分鐘。

3、鍋中倒入油, 5成熱時放入辣椒和花椒炒香。 調成小火倒入腌制好的牛肉片翻炒。 炒制的過程中會出很多水, 這水要倒掉。 繼續小火炒, 一定要把水分炒干。 這步很關鍵!

4、牛肉片炒干后把備好的調料汁倒入鍋中, 繼續翻炒到無湯的狀態。 撒入熟芝麻即可, 喜歡的可以放點孜然。 下酒菜。 可當零食吃。 家里的干紅辣椒很辣, 再加點辣椒就可以叫麻辣牛肉干了。

牛肉干制作方法其實非常的簡單, 不過因為牛肉干不是非常的好消化, 所以對于脾胃不好的人來說, 一定要注意少吃才是,

最重要的是老年人, 如果是有高血脂的話, 牛肉干一定要少吃, 如果老年朋友想要調理身體的話, 最好是可以采用少吃多餐的方法來食用牛肉干。