解惑疾病

如何預防面癱的發生

? 面癱的發生多數是由勞累、出汗後體虛再受風寒引起的, 所以, 在預防護理上應注意以下幾點, 可有效減少面癱的發生, 提高治癒率。

1.適當鍛煉。 在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案, 如散步、體操、打太極拳、跳舞等, 長期堅持下去, 會使體質循序漸進得到提高, 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。

2.注意休息。 面癱治療期間應該注意休息, 保證睡眠充足, 少看電視、電腦, 避免各種精神刺激和過度疲勞, 以利疾病的康復。

3.膳食合理。 少吃油膩滯胃、不易消化的食品。 要多吃一些蔬菜和水果,

如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜, 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物, 以保證機體足夠的能量供給, 增強抗病能力。

4.遠離風寒。 空調、風扇是最常見的致病因素, 因此不要貪圖一時之快, 直吹久吹。 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部, 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人, 更應該多加注意。