枸杞子可以幫助減肥嗎？

枸杞子其實可以起到很好的減肥效果， 或許很多人都會覺得驚訝， 但實際上如果能夠正確的利用， 可以讓它成為減肥的幫手， 其原因是其中含有的甜菜堿， 能夠與脂肪代謝， 而且富含蛋白質， 可增加飽腹感。

1、甜菜堿參與脂肪代謝

枸杞中含有一種甜菜堿的成分， 可以參與脂肪代謝， 有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積， 減低了肝臟中總膽甾醇。 還有助於肝細胞的新生， 起到促進脂質代謝的作用。

2、亞油酸降脂減肥

枸杞中含有的亞油酸， 是一種比較健康的脂肪， 經常食用枸杞， 攝入這個亞油酸， 可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。

3、富含蛋白質增強飽腹感

枸杞中含豐富蛋白質，

4、富含維生素促脂肪代謝

在身體的新陳代謝中， 如果肉堿含量缺少， 容易導致脂肪堆積， 而枸杞當中是含有豐富的維生素C的， 維生素C能組成肉堿， 可以促進脂肪代謝， 加快脂肪的分化和焚燒。