減肥不吃晚飯好嗎

秋季是減肥的好時期， 我一直不吃晚飯很久了， 請問減肥不吃晚飯好么？

當然不好， 不吃晚飯是可以暫時瘦下來的， 但是在恢復飲食后又會反彈， 而且時間長了胃部容易出問題， 我曾經4年沒吃過晚飯， 這一年飲食恢復了也胖了回來， 更恐怖的是胃開始時不時的出問題~所以為了自己的健康還是不要不吃， 可以將晚餐控制在6、7分飽， 多吃蔬菜、水果等， 少吃油多的食物， 再配合適量運動， 比如飯后散步， 快走等， 相信你很快能瘦下來的