經期能吃紫菜湯嗎

月經來潮與生育息息相關， 一旦月經不調， 就可能導致不孕癥。 所以， 女性應該重視月經， 以及做好月經期的護理工作。 月經期的護理工作主要是營養的補充， 衛生的護理以及心情的調節。 這當中飲食的調理是最難的， 因為天氣、情緒等各方面的原因， 女性總是不能控制食欲。

所以， 很多女性在月經期總是喜歡食用生冷的食物， 包括吃冷飲等等， 而這都是月經期的大忌。 經期能吃紫菜湯嗎?先來了解下， 月經期間不能吃什么食物吧。

1.忌過量吃糖

過去不少人認為， 吃甜食可改善經期的不適， 于是乎紅糖、甜餅干或巧克力， 幾乎已成為女性經期的“常備藥”。 現認為， 進食高糖類的甜食， 會讓血糖急速上升， 的確具有穩定情緒的作用， 但血糖一旦下降時， 反而造成更大的落差， 情緒容易不穩定。 據英國雜志報道， 經期刻意吃甜食，

2.忌生冷食物

祖國醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。 相反， 月經期飲食宜以溫熱為主， 選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

經期是可以食用紫菜湯的， 但是要適量食用。 這里需要提醒的是， 女性在未生育之前， 如果有月經不調的現在， 應當及時的接受診療。 就算是不備孕也需要接受診療， 這樣才能避免之后的備孕不孕。