抑鬱的女性小心骨質疏鬆

容易憂心煩惱的女性， 常常會喊腰酸背痛。 最新研究顯示， 她們的抱怨可能是對的， 因為憂鬱者的骨質密度比正常人來得低。

現在人都知道， 憂鬱不止是心理問題， 也會嚴重影響身體。 美國心理健康衛生研究院最新一項研究更發現， 憂鬱也可能會影響骨頭。

關鍵應該是在可體松， 憂鬱者體內的可體松濃度較高， 它會讓骨質流失。 此外， 憂鬱和黃體素與生長激素濃度的降低也有關， 它們會讓骨頭變得脆弱。

哥倫比亞大學精神病學臨床副教授依凡表示， 容易憂鬱的女性要特別留意， 自己是否有骨質疏鬆的問題。 積極的做法是成年女性每天補充500毫克的鈣片， 停經女性1000毫克。 此外， 還要開始運動， 因為憂鬱者通常不太愛動。

假如你深受抑鬱之苦， 又有骨質疏鬆的危險因如已經停經或曾有其他婦科疾病)， 就去找醫生做一次骨密度測試。 美國心理健康衛生研究院研究主持人斯薩表示，