維生素D非補不可？詳解是非中的維生素D

為什麼要補充維生素D?

嬰幼兒生長發育快， 骨骼的快速生長需要更多的鈣沉著在骨質內。 維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收， 使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內， 使骨質變硬。 所以， 嬰幼兒缺鈣， 是維生素D不足引起的。 缺鈣是“果”， 而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

嬰幼兒的身體缺鈣時， 首先表現在顱骨軟， 囟門大， 壓頭顱骨有乒乓球感。 以後， 胸部骨骼外形異常， 如胸骨突起像雞胸， 兩肋下緣外翻。 如果下肢骨軟， 站立負重造成“O”形腿或“X”腿。 除骨骼變化外， 早期表現夜間出汗多， 枕部禿髮形成枕禿， 睡眠不安穩和容易發驚等。

▋維生素D從哪裡來?

第一， 適當曬太陽

這是最有效、方便和經濟的方法。 經常讓寶寶在戶外活動。 春秋天， 你可直接讓寶寶在太陽下， 夏天在樹陰下， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。 紫外線照射， 可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，

第二， 口服維生素D

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外， 乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少， 穀物、蔬菜和水果幾乎沒有， 嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要， 需要口服維生素D予以補充。

▋維生素D要補充多少?

正常出生的孩子， 需要補充維生素D400單位/天， 一般從出生後半個月到1個月開始服用， 一直服到2-3歲。

早產兒生後即應補充維生素D 800-1000 單位/天， 糾正月齡滿3個月後改為400 單位/天， 直至2-3歲。

▋服用維生素D需要注意什麼?

1. 除了維生素D製劑， 配方奶中也含有一定量的維生素D。 配方奶粉餵養的寶寶，

2. 寶寶服用維生素D過多是會中毒的。 400單位是每天的維持量， 不是治療量。 如果寶寶有佝僂病， 必須在醫生的指導下增加劑量， 給予相應的治療。

3. 母乳餵養的媽媽代寶寶補充維生素D並不可取， 即使媽媽每天補充2000國際單位的維生素D， 能夠通過母乳給寶寶的維生素D也很少， 如果補充量過多， 達到4000國際單位， 則會引起媽媽中毒。